7/5(土) うみ

今週もスクールへ行ってきました。

３・４ライズ
波：ヒザ～モモ　SET腰
風：弱（めんつる）
人：５０人くらい
水温：３ミリ～シーガル

フォワードスピンの最終チェック。

「まずはレギュラーでのスピンを」

今まで言われたことを思い出しながらやろうにも

小波・波数が少なくあせりでフォームがボロボロ・・・

スグに葵ﾁｬﾝが気づいてくれ、軌道修正してくれました！

すごく一生懸命教えてくれる彼女に本当感謝です！！！

すると、不思議とスムーズなスピンがでレギュラーは合格をもらえました！

次はグーフィー方向へのフォワードスピン

得意のハズが良い波に乗れず終了。チーン

来週はグーフィーのスピンのチェックからです。


＊今日のおさらい＊
・ 力を抜いて胸をしっかり反らす（頭をヒモで引っ張りあげられるイメージで）
･ 肩を引かない（左右の肩を平行に）
・ 波側の手を後ろに持ちすぎない
・ 波側の腕はしっかり伸ばす
・ 岸側の足を振り上げると同時に岸側の腰を前へ突き出すようにする
　そして頭、両肩を波側へしっかり振る！（肩越しから後ろを見る）
・ 足のクロスをしっかり（つま先）内側へ曲げる


ランチは一宮の海沿いにあるお蕎麦屋さんへ

ちょっと、怪しい感じのお店だったんだけど、どーしても蕎麦が食べたくて入店

（　↑　ダイエット意識してみました（笑）　）

意外とコシがあり白っぽい細麺と海鮮漬丼が美味しかったです☆


ランチセット￥１０００（ザルorかけ・ミニ海鮮丼・小鉢・卵焼・冷奴・ｱｲｽｺｰﾋｰ）

けっこう量があって満腹になりました！

ダイエットなってないし・・・（涙）



２ラウンド目

４ライズ

波：コシ～腹　セット間長目
風：弱オン
人：５～６人

相変らずの小波。

午前中に乗れなかったグーフィーのスピンを重点的に練習してみました。

なんかグーフィーのスピン調子悪いかも・・・（汗

夕方になるにつれ人が増えてきたので２時間程で上がりました。